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男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?精选小说

男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?精选小说

夜烬风寒

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很多网友对小说《男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?》非常感兴趣,作者“夜烬风寒”侧重讲述了主人公苏清嫣李想身边发生的故事,概述为:女神一脸不耐烦:“我说过了,你不是我喜欢的类型,你怎么还是这样。”他:“你误会了,我不是来表白的,我只是想来告诉你,明天……”他重生了,上一世,他和自己喜欢了六年的女神表白三次被拒后,失魂落魄走上马路,以至于没有看到迎面驶来的车辆。在身死那一刻,脑海中突然想起陌生的声音,再睁眼时,竟回到了表白前几分钟。这一次,面对系统给出的选择,他决定放下感情,做回自己,不会再对眼前的女人有任何感情。【叮,恭喜宿主获得新人生,赠送自律系统一套,只要完成自律打卡,就可以获得任务奖励哦!】当昔日女神再出现他面前时,一改以前的态度,主动和他搭讪。他只笑了笑:“不好意思,借过……”...

来源:ffsjzddi   主角: 苏清嫣李想   时间:2023-10-09 20:24:16

小说介绍

苏清嫣李想是现代言情《男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?》中涉及到的灵魂人物,二人之间的情感纠葛看点十足,作者“夜烬风寒”正在潜心更新后续情节中,梗概:【叮,你已连续三天按时起床,获得金钱奖励100元,积分+10】李想神色惊讶,略显惊喜,看来持续做一件事也能获得奖励呢。如果他猜得没错,连续自律的天数越多,获得的奖励也就越丰富吧?!当然也不仅仅是按时起床这一个点,按时睡觉不熬夜应该也算吧?或者是其他的,按时跑步?嘿嘿,又被他触发到了一个获取奖励的自律...

第6章

《男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?》由夜烬风寒所撰写,这是一个不一样的故事,也是一部全篇都是看点,很多人被里面的主角苏清嫣所吸引,目前男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?这本书最新章节,男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?目前已写字,书荒必入小说推荐!

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作品试读


当天晚上,凌娜给他发来了一份详细的健身计划表。

其中包括饮食计划和每日训练计划。

饮食计划就是每日减脂餐,从周一到周日,都有详细的安排。

比如周一:早餐是五谷豆浆、蒸山药、焯拌卷心菜,餐点葡萄。午餐是黑米饭、蒸鱼、西兰花,餐点牛奶。晚餐是蒸紫薯、西红柿紫菜蛋花汤、虾仁炒冬瓜。

以李想目前的情况来看,没办法完全按照这份餐谱进食。

毕竟掌勺的是他老妈,吃什么饭由她决定,李想最多提点意见。

有些简单的食材倒是可以自己做,比如打个豆浆、蒸个山药之类的。

反正没办法完全做到跟减脂餐谱一模一样,只能尽力去做。

等他上了大学,可以在校外租个房子,到时候吃什么就完全由他自己决定了。

……

自律第三天。

李想依旧是六点准时起床。

不过这次却触发了系统的提示音。

【叮,你已连续三天按时起床,获得金钱奖励100元,积分+10】

李想神色惊讶,略显惊喜,看来持续做一件事也能获得奖励呢。

如果他猜得没错,连续自律的天数越多,获得的奖励也就越丰富吧?!当然也不仅仅是按时起床这一个点,按时睡觉不熬夜应该也算吧?或者是其他的,按时跑步?

嘿嘿,又被他触发到了一个获取奖励的自律方式。

当李想结束晨跑时,似乎是在验证他的猜想,系统提示音继续响起。

【叮,你已连续跑步1个小时,累计获得金钱奖励360元,积分+10】

【叮,你已连续三天坚持晨跑,每次晨跑不低于1个小时,获得金钱奖励100元,积分+10】

嘿嘿,果然如他所料嘛,连续坚持跑步也能获得奖励!

李想一脸笑意,奖励虽然不算丰厚,却是对他付出努力的回报。

他心情大好,疲累的身体仿佛也缓解了不少。

李想跑完步,去了门口的超市买了一些五谷杂粮,比如:黑米、黄豆、燕麦、核桃之类的,还有山药和紫薯等等。

回到家后,时间掐的刚好,老妈正在厨房做饭。

王素兰看到李想从外面回来,知道他是去晨跑了,已经见怪不怪了,只是不知道他能坚持几天?

只是看到他手里提着好几个塑料袋,有些惊讶道:“你怎么还去超市了?你又买的啥啊?”

李想笑着说:“妈,从今天开始,我要稍微改变一下饮食,你做饭的时候少做点,我准备自己做早餐吃。”

他平常没怎么下过厨房,厨艺一般般,不过打个豆浆,蒸煮东西并不难,完全可以自己来。

王素兰有些懵,不知道他这是又玩的哪一出,于是说道:“你啥意思啊,嫌我做饭不好吃啊?要亲自下厨啊?”

“哎呀,不是……”

李想将买的东西放进橱柜里,拿出一根山药一边削皮一边解释道:

“我昨天去测了一下体脂,结果体脂率偏高。呃听不懂是吧?意思就是脂肪太多了,影响身体健康,需要减脂,我买的都是做减脂餐的食材,你炒的菜油气味道太重,不适合减脂……

反正你就别管了,你少做点就行了,我自己做我的那份。”

“……”

“我都快做好了。”

王素兰有些无语,总感觉这孩子有些魔怔了,别是受刺激变傻了吧?

李想道:“没关系啊,你们多吃点,我少吃点就行了。”

他也不理会王素兰怪异的目光,自顾自的在厨房忙碌起来,打豆浆、蒸山药、再来个焯拌卷心菜。

……

餐桌上,李想看着自己做的减脂餐,内心还有点小小的成就感。

不过,他显然低估了减脂餐的难吃程度。

对于一个习惯了吃有味道的食物的人来说,突然吃寡淡的东西会觉得食而无味,影响食欲。

李想就是如此,五谷豆浆还好说,蒸山药就差点意思了,还没红薯好吃,焯拌卷心菜就更不用说了,只加了点盐,简直难以下咽。

李想瞅了瞅桌子上老妈炒的两盘色香味俱全的菜,控制不住的想吃,但是被他生生忍住了,这种感觉真是难受的一批。

王素兰忍不住说道:“你光吃那玩意儿真的有用吗?一点营养都没有,你别听人家瞎说,把自己身体搞坏了。”

“妈,你放心吧,我心里有数,我查过了,这些东西对减脂确实有帮助。”

“你们也可以吃点这个山药,可以减少血管中的脂肪沉积,防止动脉硬化。”

“卷心菜也可以促进代谢,增强肠胃蠕动,清热利湿,通便排毒。爸,你最近不是便秘嘛,你可以多吃点。”

李想解释道。

“是吗?我尝尝。”

李政阳看着卖相不太好的卷心菜,听到李想说通便解毒,他准备尝试一下。

于是用筷子夹了一根放到嘴里嚼了嚼,眉头越皱越深,好久才说道:“不太符合我的口味,还是你吃吧。”

李想:“……”

王素兰哈哈笑了出来。

李想当然知道不好吃,但真的是好东西啊。

这个早餐吃的很不是滋味,李想是咬着牙硬塞进去的,他觉得要是一直吃这种玩意儿,估计会丧失对生活的乐趣。

但是话又说回来,健身本来就是一场苦修,前期更是需要坚持,正所谓万事开头难嘛,不坚持下去怎么能品尝胜利的喜悦呢。

还好他有自律系统,能够给他激励,让他没有那么容易放弃。

当然还有他内心不甘于平凡,想要证明自己。

以及在死亡之际获得的感悟,不要在有限的生命里留下太多遗憾。

……

上午,李想去了图书馆看书。

他发现自己在图书馆更能静下心来看书,在家里就没有这种心静的感觉,大概是图书馆的氛围更好。

李想在图书馆待了一个多小时就走了,他跟教练凌娜约好了上课时间。

十点钟要上第一节私教课。

李想提前十分钟来到了健身房。

为了健身,他专门买了两套健身服和运动鞋。

……

“娜娜姐。”

李想跟凌娜打了个招呼。

在健身房的所有女教练中,凌娜无疑是身材最好,颜值最高的那个,浑身都散发着成熟女性的魅力。

李想只是一个刚高中毕业的准大学生,自然是没办法无视这种诱惑。

但是自律的核心之一就是抵制诱惑。

所谓的抵制诱惑不是禁欲当和尚,而是能收放自如的控制自己的欲望。

书中有说:懂得克制自己的欲望,不会轻易显露自己情绪和想法,是心智成熟的表现。

李想正在完善自己的心智,褪去稚嫩,走向成熟。

……

健身第一课,练背。

在此之前还有体态分析,正确的呼吸方式,热身动作等等。

李想很庆幸找了私教,如果靠他自己琢磨,瞎耽误时间不说,还可能练错了地方。

以背部训练来说,初次训练,发力点其实很难掌握。

比如坐姿划船动作,目标肌群是背阔肌,需要挺胸、沉肩、收紧肩胛骨,才能保证背阔肌紧绷发力。

李想稍微有点驼背,这个练背训练对他的形态很有帮助。

除了这个坐姿划船动作,还有弹力带引体向上,以及坐姿高位下拉两个训练动作。

李想作为健身小白,第一次做器械运动,动作并没有那么标准,发力点也掌握的不是很好。

不过有凌娜教练指导,李想也渐渐地从生疏变得熟练起来。

李想突然觉得,虽然找个美女教练容易扰乱心神,但该说不说,有个美女教练在旁边指导,也是极大的提高了他的训练热情,不会显得那么枯燥无味。

……

【叮,你已连续健身1小时,累计获得金钱奖励360元,积分+10】

每节私教课1个小时,不知不觉间就结束了,系统也适时想起了提示音。

虽然在李想看来,健身比较耗费体力,远没有阅读看书来的轻松。

但是,一旦沉浸其中,也是颇有乐趣,而且健身完,身体和心理会得到放松,身体轻飘飘的,有种舒服畅快的感觉。

李想在休息之际,查看了下积分,截止到目前为止,一共获得了430点积分,还差70到500积分。

另外,截止到今晚十二点,习惯培养仪就要作废了。

不过他还有时间,只要再连续自律五个小时,就能获得120点积分,足够兑换习惯培养仪了。

中午,李想简单吃个饭后, 就又了图书馆继续看书了。

他都没敢喝太多水,有尿也是憋着,不然自律中断,就拿不到那么多的积分了。

直到下午五点二十四分,随着脑海中“叮”的一声系统提示音响起,奖励到手了。

【叮,你已连续阅读五个小时,累计获得金钱奖励1800元,额外获得积分+70】

李想一阵激动,连忙打开系统商城,消耗500积分,成功兑换到了【习惯培养仪】,而接下来就是如何使用它,毕竟只能使用三次,必须合理利用。

李想详细了解了一下这个【习惯培养仪】,发现它包含很多分类可供选择。

比如:学习习惯、生活习惯、文明习惯、道德习惯……

以学习习惯为例,保持阅读就是一项关于学习方面的好习惯,当然还有:注意力集中、善于提问、独立思考等等。

李想思考了片刻,他决定先让自己培养一个热爱阅读的好习惯。

虽然这几天他一直都在阅读,而且每天都在坚持,光看书的时间就超过八个小时。

但是他自己知道,前三天的新鲜感一过,他的积极性正在降低,读书的乐趣也在减弱,甚至感觉到了枯燥。

他可以想象得到,随着时间的流逝,他的积极性肯定是要打折扣的,长时间保持大量的阅读,显然有些不太可能,尽管有系统的激励,阅读的热情肯定也会逐渐减退......

而习惯培养仪则是可以完美解决这一切,而且还节约了时间成本。

李想决定好后,立刻使用了一次机会,让自己拥有喜欢阅读的好习惯。

【习惯培养仪】立即生效,李想感觉到了变化,他发觉自己不再是因为奖励而去阅读,而是真心喜爱阅读,他的思想中已经产生了这种主动阅读的意识。

李想拿出了一本书阅读了几页,果然感觉不一样了,他能感觉到自己很容易就能沉下心来去阅读,内心也不再浮躁……

李想意识到,【习惯培养仪】真是个好东西,能将一个良好的习惯刻印在脑子里,就像是与生俱来一样,这太珍贵了,绝对不是用金钱能衡量的东西。

果然,系统出品,必属精品啊!

还剩下两次机会,用在哪方面最好呢?

李想非常谨慎,机会难得,他不想浪费这么好的机会。

诶?有了!

李想查看了一下关于生活方面的习惯,发现其中有个形体习惯,顾名思义,就是关于肢体动作方面的行为习惯。

站立时,躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。

坐立时,腰板挺直,不弯腰,不松散 ,身体自然舒展,大方稳重。

走路时,身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,不急不晃,步伐沉稳。

李想之所以要选择这个形体习惯,主要是他自己就是反面教材,走路弯腰驼背,步伐无力,双手插兜,吊儿郎当,站没站相,坐没坐相,跟个小流氓似的......

王素兰为此都说过他很多遍了,只是李想他长久以来养成的这种坏习惯很难改变,苏清嫣不喜欢他可能也有此原因吧?!

另外,李想正在健身 ,良好的形态对他的健身很有帮助。

李想不再犹豫,消耗了一次机会,用在了形体上面。

从图书馆出来,李想感觉自己确实不一样了,他走路的时候,不再像以前那样弯腰驼背,本能的抬头挺胸,身体笔直,步伐沉稳,不急不慢,整个人的气质焕然一新。

李想内心震撼,习惯培养仪真是牛逼,简直让他有种脱胎换骨的感觉。

还剩最后一次使用的机会,李想暂不着急,今天的时间不多了,先回家,考虑好了再说吧。

......

小说《男神修炼计划:追我的人多了,你排第几?》试读结束,继续阅读请看下面!!!

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